Home Made Remedies(घरेलू नुस्खे)

Home Made Remedies(घरेलू नुस्खे) :-

  • रोज सुबह उठ कर 2 से 4 गलास पानी पिने से कोई भी बीमारी नही होती है ताम्बे में रखा हुआ पानी शरीर के लिए बहुत फायेदेबंद होता है !
  • हर व्यक्ति को दिन में कम से कम 4 से 6 घंटे ही सोना चाहिए !(आलस्य मनुस्य का सबसे बड़ा शत्रु होता है !)
  • अपनी दिनचर्या की शुरुवात हमेशा योग से करे , और व्यक्ति को व्यायाम के लिए 1 से 2 घंटे निकालना चाहिए जिससे रोगों से छुटकारा मिल सके !
  • हर रोज ताजा फलो का रस दिन में ३ से 4 बार अवश्य ले और सब्जियों को कच्चा सेवन जयादा से ज्यादा करे और तेल से परहेज करे !
  • रात को सोने से पहले एक गिलास दूध अवश्य ले इससे पाचन क्रिया सही रहता है !
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